يساعد أكل الأوميغا 3 الأطفال على البناء دماغهم بشكل متوازن. تعتبر هذه العناصر الغذائية ضرورية للتحكم وظائف الدماغ .

• يساعد منع صعوبات التعلم عند الأطفال الـ
• يأخذون كمية كافية الأوميغا 3.

توجد هذه الأحماض الدهنية في بعض الأطعمة مثل السلمون .

فوائد أوميغا 3 للأطفال

يُعدّ أوميغا 3 ضرورية بشكل كبير لنمو الشخص/ الطفل/الأطفال بشكلٍ صحي.

تمنح أوميغا 3 على تحسين الدماغ والجسم عند الأطفال.

وهذا بسبب دورها في تعزيز عملية التفكير.

ولكن ، يساهم أوميغا 3 في تعزيز صحة القلب لدى الأطفال.

يتمكن الطفل من تناول الوجبات الغنية بأوميغا 3 من خلال المأكولات البحرية.

أوميغا 3 : مكمل غذائي ضروري لنمو الأطفال

للوصول إلى تطوير صحيّ و سريع، يحتاج الطفل إلى مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية، ومن أهمها أحماض أوميغا 3 الدهنية . هذه الأحماض الدهنية أساسية لصحة الدماغ والقلب و الجهاز العصبي. وتساعد فيتامين أوميغا 3 على تعزيز وظائف المخ، وتحفيز التركيز لدى الأطفال.

• يمكن الحصول على أوميغا 3 من المأكولات البحرية مثل السالمون والتونة والسردين، أو من بعض البقوليات .
• من المهم استشارة الطبيب قبل تقديم المكملات الغذائية للأطفال.

ما هي الكميات اللازمة من أوميغا 3 للطفل?

يسعى الكثير من الآباء والأمهات لشرح الكميات اللازمة من أوميغا 3 للطفل. يُستثنى أوميغا 3 أحد الوجبات الصحية التي تعزز {نمو الطفل more info بشكل سليم|طمأنينة الطفل و يُجبر| على تحسين الأعصاب.

• تحديد كثرة أوميغا 3 المطلوبة للطفل بحسب العمر و المستوى البدني.
• يجب أكل مصادر أوميغا 3 من خلال| الأعشاب البحرية.
• يتم اعتبارها أوميغا 3 ضرورية لتعليم الطفل بشكل كامل.

أحصل على أوميغا 3 الطبيعية للأطفال

من المهم جدًا لنمو الأطفال الصحي أن يحصلوا على المقدار اللازم من أوميغا 3. وهذه الأحماض الدهنية أساسية لا تستطيع أجسامهم صنعها بنفسها، لذا يجب الحصول عليها من غذاء مناسب.

• السمك الدهني : مثل السلمون التي غنية بالـأحماض دهنية أوميغا 3.
• الحبوب : مثل بذور الشيا، بذور الكتان، بذور عباد الشمس وتحتوي على المغذيات الأساسية.
• البيض ذو قيمة غذائية عالية: يعتبر مصدر جيد للأوميغا 3.

تفادي صعوبات التركيز للأطفال

يساعد أوميغا3 على تعزيز تركيز الأطفال .

توجد العديد من مصادر طبيعية للأوميغا 3

. يمكن للآباء أن يعطوا للأطفال الأسماك الدهنية .